2021年10月8日是全国高血压日，为贯彻落实《健康中国行动(2019—2030)年》有关要求，提高全民关注血压的意识，扎实推进“我为群众办实事”实践活动，结合2021年“服务百姓健康行动”全国大型义诊活动周的安排，红河州第三人民医院心血管内科联合临一党支部、机后党支部、医务科等专家，开展高血压日主题活动暨“我为群众办实事”义诊活动。
“齐心点亮，健康中国”在行动，今年全国高血压日活动主题为“血压要知晓，降压要达标”。为了进一步提高广大人民群众对高血压的知晓率以及高血压的危害性的认识，从而提高对高血压的防范意识，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，活动当天，红河州第三人民医院参加活动的党员、医护人员免费为群众测量血压，为参与群众耐心讲解高血压的防治知识、规律服用降压药的重要性、高血压家庭自测的方法等，通过宣传活动，普及高血压预防知识，不断提高大众的健康意识和自我保健管理水平。本次宣传活动共接受高血压健康咨询、义诊150余人，发放宣传单150余份，取得了良好的社会效果。
心血管内科专家刘荣玲指出，当前民众普遍存在“症状驱动性”就医，当出现头昏、头痛、疲劳、心悸、耳鸣等症状时才就医，然而，高血压是一种很常见的慢性病，它主要作用器官是心脏和血管，在早期血管可能没有明显的病理改变，所以多数患者无明显症状。高血压的危害不在于有无伴随症状，而在于血压持续升高对心、脑、肾等重要器官的损害，一旦并发脑卒中、心力衰竭、尿毒症，后果将不堪设想，因此，高血压被称为影响人类健康的“无形杀手”。目前，高血压的测量标准是，在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室测量血压，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，就诊断为高血压。而家庭自测血压，高血压的诊断标准是≥135/85mmHg。患者既往有高血压史，目前正在使用降压药物者，血压虽然低于140/90mmHg，仍应诊断为高血压。而美国的高血压诊断标准，已经修订为≥130/80mmHg。
在高血压的治疗中，降压达标是关键。早降压，早获益；降压达标，最大获益；长期达标，长期获益。那么你知道如何使血压长期达标吗？专家指出，要遵医嘱按时服药，定期随访；健康的生活方式：戒烟限酒，多吃蔬菜水果，减少钠盐摄入，注意补充钾和钙；应选择适宜的有氧运动:步行、慢跑、游泳、爬山、太极拳等；在家定期测血压，初诊或血压未达标及血压不稳定的患者，每天早晚各一次，每次测三遍，连续测量七天，取后六天的平均值作为治疗决策的参考；血压达标且稳定的患者，每周自测一天，早晚各一次。（心内科）
