2019年第19个“世界睡眠日”，红河州第三人民医院睡眠医学中心，在医院门诊九楼大会议室举行“健康睡眠，益智护脑”为主题的知识讲座，向患者重点讲述了睡眠对健康的重要性。医患互动环节及病友座谈会，现场气氛活跃。
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中渡过，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。为唤起大家对睡眠健康的重视，国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日设定为“世界睡眠日”。
为宣传和普及睡眠知识，提高人们防治睡眠疾病的意识，促进社会幸福与和谐，2019年3月19日，红河州第三人民医院睡眠医学中心邓泽海主治医师、李靖主治医师、刘坚技师分别做了《正确认识睡眠疾病》、《健康睡眠 远离慢病》、《标准多导睡眠呼吸监测的应用》课题讲座。3月21日，又联合临床心理科、心血管内科、呼吸内科、儿科等相关专家，在医院门诊大楼前成功开展了睡眠日宣教义诊活动，向广大市民普及睡眠呼吸暂停综合征的基本知识，发放相关疾病知识手册，免费测量血压，对特殊病人免费行睡眠呼吸监测等，讲解无创呼吸机对睡眠呼吸暂停综合征的治疗优势，从认识到防治睡眠疾病。前来聆听健康讲座和义诊咨询的人数202人，深受患者的好评。
红河州第三人民医院耳鼻咽喉头颈外科睡眠医学中心，是云南省医师协会耳鼻咽喉头颈外科分会云南红河睡眠呼吸疾病诊治培训基地，该中心是州内规模最大、设备最齐、监测治疗最规范、治疗手段最多、涉及学科最广的睡眠监测中心。通过此次世界睡眠日系列健康促进活动，提高了公众对睡眠的认知，做到及早防治、积极治疗，为广大市民朋友的睡眠呼吸健康保驾护航。
该院副院长、耳鼻咽喉头颈外科主任医师后群介绍，而今，睡眠问题，困扰的早已不止是老年人了。中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》，调查显示，中国青少年儿童普遍睡眠不足，从睡眠时长、睡眠障碍、醒后状态三个维度评估中国青少年儿童睡眠状况，得出的平均分值只有67.14分。除了遗传因素外，孩子性格、学习压力、家庭环境等都是影响孩子睡眠质量的重要因素。而睡眠状况差的孩子中，有40.5%会出现神经衰弱或抑郁，应该引起家长和社会的广泛关注。
《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示，睡眠质量差，会直接影响青少年儿童的身心健康与学习成绩。睡眠质量差的孩子中有36.5%会出现肥胖症，有40.5%会出现神经衰弱或抑郁，而在睡眠状况优的孩子中，这两个比例分别为3.7%和1.4%。在学习成绩方面，睡眠状况差的孩子中，有41.9%的排名在班级的75%以后。
通讯员 赵俊峰 邓泽海 摄影报道
