为进一步加强云南边检总站第四期司晋督培训班学员的心理素质建设，提升他们在复杂工作环境下的心理抗压能力，近日，云南总站2024年警司晋升警督警衔第四期德宏培训班特邀国家移民管理局常备力量第二总队心理学博士叶苑，为全体学员带来了一场别开生面的心理抗压授课。
授课伊始，叶苑博士以“心理压力与应对”为主题，深入剖析了边检工作中可能遇到的各种心理压力源，如工作压力、生活压力、人际关系压力等，并详细讲解了这些压力对个体心理的影响及可能产生的后果。她强调，心理压力是普遍存在的，关键在于如何正确认识和应对。
随后，叶苑博士结合自己丰富的心理学知识和实践经验，为学员们提供了一系列实用的心理抗压技巧和方法。她指出，有效的心理抗压需要从多个方面入手，包括调整心态、优化工作方式、建立健康的人际关系等。同时，她还介绍了一些具体的心理调适技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等，帮助学员们缓解紧张情绪，提高心理韧性。
在授课过程中，叶苑博士还通过案例分析、互动问答等方式，与学员们进行了深入的交流和互动。她鼓励学员们积极面对挑战和困难，保持积极的心态和乐观的情绪，不断提升自己的心理抗压能力。
此次心理抗压授课得到了学员们的一致好评。他们纷纷表示，叶苑博士的授课内容深入浅出、实用性强，不仅让他们深刻认识到了心理抗压的重要性，还学到了许多实用的心理调适技巧和方法。他们表示将把这些知识和技巧应用到实际工作中去，不断提升自己的心理素质和工作能力。
